パーソナルトレーニングをご存知ですか？
私もそうでしたが、だいたいの方がジムに行きたくても何をしていいか分からないって方が多いと思います。
そんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめです。
初心者ですとどんなトレーニングをしていいのか分からなく、自己流でやってしまうとケガをしてしまうこともあるので、トレーナにきちんと指導してもらう方が良いです。
では、パーソナルトレーニングの何が良いかをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングのメリット
・パーソナルトレーニングは比較的、早期にカラダの変化が実感できる
・確実にボディメイクができる
・トレーナからの適切な指示を受けられる
・マンツーマンで行うのでモチベーションが上がる
・正しい食事指導をしてくれる
・高額ですが、それなりの効果は期待できるので損ではない
・結果が満たされなかった場合は返金されることもある
このように様々なことが挙げられます。
では、1つずつ説明していきます。
パーソナルトレーニングは比較的、早期にカラダの変化が実感できる
自分で何をトレーニングしていいか分からないと、ダラダラなトレーニングとなり、いつまでたっても結果はでません。
しかし、パーソナルトレーニングは的確なサポートをしてくれるため、比較的早くカラダの変化を実感することができます。
以前と違ったカラダになると、次の目標を経てることもスムーズに行えます。
確実に理想的なボディメイクができる
パーソナルトレーニングは基本マンツーマンで行うことのできるトレーニングとなります。
パーソナルトレーニングは自分だけのオリジナルメニューが組めることで、引き締めたい部分などをトレーナに伝えると、その部位だけの特別トレーニングメニューを組んでくれるので、確実に引き締めることができるので理想のボディメイクができます。
マンツーマンで行うのでモチベーションが上がる
普通のジムなどと違い、パーソナルトレーニングの場合はマンツーマンで行うので、モチベーションが上がります。
初心者の方でトレーニングを始められると、だいたいの方が途中で挫折してしまうことがありますが、パーソナルトレーニングであれば、トレーナと楽しみながらトレーニングを行うので挫折することが少ないので、辛くても頑張ることができます。
正しい食事指導をしてくれる
一般的なジムですと、筋トレのやり方などを教えてくれますが、食事についての指導はしてくれません。
その点パーソナルトレーニングですと、高い料金を支払っていることもあるため筋肉に必要な食事内容を適切に指導してくれます。
トレーニングを行う上で食事は大きなポイントとなり、間違った食事をしてしまうとトレーニングの効果を最大限に出せなくなることもあります。
高額ですが、それなりの効果は期待できるので損ではない
パーソナルトレーニングは一般的なジムに比べると、多少高額となります。
ただ、決して無駄な料金ではありません。
ジムですと短期間でボディメイクはなかなかできません。
トレーニング方法でしたり、正しいフォームをきちんと教えてくれるので、それなりの価値はあると思います。
また、トレーナからの適切な指導をしてくれるため、確実に理想のボディメイクになることが可能です。
結果が満たされなかった場合は返金されることもある
パーソナルトレーニングによっては、結果がみたされなかった場合には返金制度があるところがあります。
みなさんもCMなどで見たことあると思いますが、ライザップや24/7workoutなどは結果が出なかったなどの理由や契約時の内容と合っていなかった場合に、契約から30日間以内であれば返金保証制度があるので返金してもらえることもあります。
ただ、この2社についてはそれだけ自信があるからこそ返金保証制度を取り入れているんだと思います。
もしも、納得しない場合にはこの返金制度を活用されても良いかと思います。
パーソナルトレーニングの良いところ
パーソナルトレーニングを選ぶことで重要なのが信頼できるトレーナを見つけることです。
トレーナが自分と合っていなければトレーニングをしても結果はでません。
例えばトレーニング中のコミュニケーションの取り方であったり、モチベーションの上げ方だったり、これらが不慣れであれば良いトレーナとは言えません。
トレーナは今までの経験や実績をもってこそ、こちらも高い料金を支払って通うのですから、それなりのトレーナでなければなりません。
そうでなければ結果がでません！
知識が豊富・トレーニングについての資格をたくさん持っているトレーナほど人気があり、私たちクライアント側にすると通いたいパーソナルトレーニングとなります。
今ではパーソナルトレーニングの種類は色々とありますが、直ぐに入会するのではなく必ずお試し体験を受けられてから入会するようにしてください。
パーソナルトレーニングを選ぶ上での注意点
パーソナルトレーニングを選ぶ点で注意しなければならいことがあります。
まず、自宅や会社からなるべく通いやすいところを選ぶようにしましょう。
これは、あまりにも通いづらい距離ですと行かなくなる可能性があるからです。
通いづらい場所にジムがあると、最初はやる気があっても、次第にやる気が薄れ何らかの理由をつけて行かなくなることがあります。
これだと、高いお金を払っても無駄になってしまいます。
また、トレーナ自体がきちんとトレーニングしているかも重要です。
指導するトレーナがトレーニングしていなければ説得力に欠けます。
トレーニングを受けるのに、担当するトレーナのカラダが引き締まっていなければ何を見習えば良いのか分からなくなります。
理想の体型などを目指すのであれば、トレーナが毎日トレーニングをしている方を選ぶことが大事です。
また、通われるジムの施設でどのような設備があるかも必ず知っておきましょう。
最後に・・・・
パーソナルトレーニングが高いと思っても、確実に理想のボディを手に入れることを考えればさほど高いと感じないと思うので、初心者の方はまずはパーソナルトレーニングの体験などに行かれ、自分に合えば入会してみるとよろしいと思います。
近年では色々なパーソナルトレーニングがあるので、何件か行ってみて比べるのもいいことだと思います。
まずは、体験から第一歩を踏み出し考えてみましょう！